Vivir más años no depende únicamente de la genética. Numerosas investigaciones científicas han demostrado que los hábitos diarios influyen de forma decisiva en la salud y la longevidad. Alimentarse de manera equilibrada, mantenerse físicamente activo, dormir bien y controlar el estrés son algunas de las prácticas que pueden aumentar la esperanza de vida y mejorar la calidad de esos años. Estos son los diez hábitos respaldados por la evidencia científica que pueden ayudarte a vivir más y mejor.

WhatsApp es la aplicación de mensajería más utilizada del mundo, pero muchos usuarios desconocen herramientas que pueden mejorar significativamente su privacidad, seguridad y control sobre la información que comparten. Desde bloquear capturas de pantalla en ciertos contenidos hasta ocultar datos personales y reforzar la protección de la cuenta, estas funciones permiten utilizar la aplicación de forma mucho más segura. Conoce las 20 opciones que deberías revisar y activar hoy mismo.

Las alertas tempranas de terremotos y tsunamis permiten ganar segundos o minutos valiosos para proteger la vida. Saber cómo reaccionar correctamente antes, durante y después de una notificación puede marcar la diferencia entre mantenerse a salvo o exponerse a un riesgo innecesario. Estas son las principales recomendaciones de los organismos internacionales de protección civil y gestión de emergencias.

En un partido agónico, la selección de Noruega se impuso por 2-1 a Costa de Marfil con las anotaciones de Antonio Nusa y Erling Haaland, para obtener su pase a los Octavos de Final, convirtiéndose en la primera europea en avanzar en este Mundial 2026

El poderío ofensivo por parte de Venezuela fue una de las claves de la victoira. La artillería zuliana castigó sin piedad al pitcheo centroamericano desde el propio inicio del juego.

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