Janett Flores/Adriana Zalazar
La cultura psicofísica establecida por el Dr. Serge Raynaud de la Ferrière de la Gran Fraternidad Universal, se fundamenta en la premisa de que el hombre es un ser inseparablemente psicosomático, ya que existen actos físicos que repercuten sobre el psiquismo. La práctica de la gimnasia psicofísica purifica y fortalece el cuerpo entero reflejándose sobre la voluntad y la mente del ser humano.
De acuerdo a la literatura de la Gran Fraternidad Universal (GFU, 2008), el énfasis principal de la gimnasia psicofísica reside en la respiración y coordinación entre el movimiento corporal y el aire inhalado. Esta dinámica exige una concentración de atención que permite alcanzar una vivencia de equilibrio y autodominio, donde el trabajo realizado desarrolla la elasticidad muscular debido a la alternancia de tensión y relajación propia de los ejercicios.
La práctica constante de esta disciplina nos conecta con múltiples beneficios a nivel físico y psíquico. En el sistema físico muscular, mejora la condición de los músculos y aumenta su elasticidad, resistencia y tonicidad; flexibiliza la columna vertebral facilitando el eje central del cuerpo; propicia el equilibrio de las secreciones internas en el sistema glandular; beneficia las funciones digestivas y los procesos de asimilación; intensifica la circulación sanguínea y aumenta la capacidad pulmonar optimizando la entrada de oxígeno al organismo. A nivel psíquico favorece el desarrollo de las facultades mentales como la atención y la concentración, y promueve el equilibrio emocional.
El despertar a la vida
«El yoga significa para mí el despertar a la vida y la oportunidad de seguir viviendo, lo que me ha fortalecido espiritual y físicamente, mejorando mi calidad de vida en vigor y juventud un 90 %. Hace 20 años sufrí un ACV hemorrágico, estuve tres años en coma, cuatro años y dos meses en rehabilitación y con pérdida del habla por seis años».
«Gracias a Dios encontré un traumatólogo que acertó lo que había ocasionado mi condición, tenía una glándula que dejó de producir la mielina, por lo que se produjo la neuropatía que dañó mis funciones psicomotoras y la falta de equilibrio en mis extremidades. Eso sucedió por el tiempo, ya que no se trató la condición de inmediato, o por los diagnósticos escuetos de los médicos que me habían reconocido anteriormente y avanzó más mi enfermedad. Con el tiempo el traumatólogo me dijo no te voy a curar pero sí vas a mejorar. Y me sugirió que hiciera clases de yoga que me ayudarían con mi problema de salud».
«Me encontré a una persona que me comentó que asistía a las clases de yoga en la Vereda del Lago. Era lo que me había recomendado el médico, pero yo no quería asistir por miedo a que me hicieran ‘bullying’ por mi discapacidad y falta de equilibrio. Pero al contrario, ¡no sabía lo que me estaba perdiendo! Ahora estoy muy agradecido y bendigo todos los días el poder asistir a esas clases con los dos grupos de yoga (segundos y cuartos sábados del mes), que le han dado color a mi vida; son solidarios, me respetan, comparten, no tienen prejuicios, no discriminan, son cariñosos conmigo y con mi perro, Roki. Los instructores tienen mucha ética y paciencia para la enseñanza, se aseguran que tome la postura correcta en los ejercicios, sin presión».
«Antes tomaba 15 pastillas y hoy en día tan solo tomo tres de mi tratamiento. Los dos grupos de yoga irradian alegría, positivismo y me ayudan a luchar en un mundo tan convulsionado como el que vivimos».
«¡El cuerpo envejece, el espíritu no! Desde mi punto de vista tengo la plena convicción de que el yoga es una actividad que se comparte en familia, y por ende invito a los entes gubernamentales a expandir actividades de este tipo en el Paseo Ciencias y en la hermosa Plaza Baralt, sitios cercanos de donde habito hace más de 28 años, y así poder ocupar esos espacios con diferentes actividades». Ricardo Urdaneta. C.I. 9.738.057. Cel. 04143517761.
Recuerden cada cuarto sábado del mes, en la Vereda del Lago de Maracaibo, «Yoga en la Vereda» ofrece a la comunidad clases gratuitas de gimnasia psicofísica; una disciplina que va más allá del simple ejercicio: es una herramienta para construir salud y paz desde el interior,
facilitada por las instructoras Adriana Zalazar y Janett Flores.
Janett Flores |
@janettbfn
Adriana Zalazar |
@adriana_yogaymovimiento
El Pepazo
