Neurobiología de la Transformación: El Cuerpo como Inconsciente

Psicólogo George Taborda (neurobiología, tercera entrega)

El Piloto Automático y la Memoria Celular
Imagina que estás aprendiendo a conducir un coche sincrónico (manual). Al principio, tu mente consciente está totalmente enfocada en coordinar el crochet, la palanca de cambios, el freno y el espejo retrovisor, y te agota mentalmente. Sin embargo, tras unos meses de repetición, puedes conducir mientras mantienes una conversación profunda o escuchas un podcast. Tus manos y tus pies se mueven "solos". ¿Quién está
conduciendo realmente? Tu cuerpo, ha memorizado la tarea.

Este fenómeno, que es una bendición para las habilidades motoras, se convierte en una trampa cuando hablamos de emociones y pensamientos negativos. Si durante años hemos practicado la ansiedad, el miedo o la autocrítica (conductas encubiertas), nuestro cuerpo ha memorizado ese estado químico. Como bien puede haber intuido,
amigo lector, llega un punto en el que ya no somos nosotros quienes tenemos un pensamiento triste; es el cuerpo quien, al sentir la carencia de su "dosis habitual de cortisol, le pide al cerebro que genere pensamientos acordes con esa química. El cuerpo se ha convertido en la mente.

La Adicción a la Química Emocional
Desde la neurobiología, esto se explica mediante los receptores celulares. Si una célula es bombardeada constantemente por péptidos del estrés, adapta su estructura aumentando los receptores para esa química y disminuyendo los de la alegría o la paz. Cuando decidimos cambiar, el cuerpo entra en una especie de ";síndrome de abstinencia". Por eso el cambio es tan difícil: la mente quiere ir hacia la calma, pero el cuerpo protesta porque extraña su equilibrio químico anterior, por muy tóxico que fuera. Es lo que llamamos la homeostasis del sufrimiento. 

Desprogramar el hardware Biológico
Para recuperar el control, no basta con un deseo intelectual. Se requiere lo que las neurociencias denominan neuroplasticidad autodirigida. Debemos interrumpir la señal química antes de que el cuerpo la automatice. Al introducir deliberadamente estados emocionales elevados (gratitud, coherencia cardíaca, visualización), obligamos al cerebro a generar nuevas redes neuronales (Hebb) y a enviar nuevas señales epigenéticas (Lipton).

Estamos "enseñándole" al cuerpo, emocionalmente, cómo se siente el futuro antes de que ocurra. Este nuevo enfoque está siendo ampliamente investigado por el Dr. Joe Dispenza, doctor en quiropráctica, con estudios de posgrado en neurociencia, biología celular y genética. Su interés por la conexión mente-cuerpo nació de una experiencia personal traumática: tras ser atropellado por un vehículo y sufrir fracturas en seis vértebras, los médicos le aseguraron que solo una cirugía agresiva (con secuelas permanentes) le permitiría volver a caminar. Dispenza decidió apostar por la capacidad de autorregulación de su cuerpo y dedicó meses a la reconstrucción mental de su columna.

Tras su milagrosa recuperación, ha dedicado su vida a investigar cómo el pensamiento influye en la materia. En obras como Deja de ser tú (2012) y Sobrenatural (2017), utiliza un lenguaje científico para explicar fenómenos antes considerados místicos. Su gran aporte es la democratización de la neurociencia: sostiene que cualquier persona, mediante la meditación y el control de la atención, puede reprogramar su sistema nervioso y sanar su biología. Dispenza es el puente contemporáneo que une la disciplina del conductismo con la libertad de la física cuántica.

Resumen y Conclusiones para el Clínico
● La Memoria Corporal: El 95% de lo que somos a los 35 años es un conjunto de comportamientos memorizados y reacciones emocionales automáticas.
● El Ciclo Pensamiento-Sentimiento: El pensamiento crea sentimiento, y el sentimiento crea pensamientos coherentes con él, cerrando un bucle biológico difícil de romper.
● La terapia como "Desaprendizaje": El cambio real ocurre cuando el individuo logra que su cuerpo responda a una nueva mente, rompiendo la adicción a las hormonas del pasado.

Referencias Bibliográficas (APA 7.ª Edición)
Dispenza, J. (2012). Deja de ser tú: la mente crea la realidad. Urano.
Dispenza, J. (2017). Sobrenatural: gente común haciendo cosas extraordinarias. Urano.
Pert, C. B. (1997). Molecules of emotion: The science behind mind-body medicine. Scribner.
Van der Kolk, B. A. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking.

Para recibir en tu celular esta y otras informaciones, únete a nuestras redes sociales, síguenos en Instagram, Twitter y Facebook como @DiarioElPepazo

El Pepazo