YOGA EN LA VEREDA: Alternativa a tu alcance

Janett Flores

"Yoga en la Vereda", en su segundo año de actividad, tuvo su encuentro con la práctica de lactividad de los cuartos sábados del mes en la Vereda del Lago el pasado sábado 28

Adriana Zalazar y Janett Flores, facilitadoras de la cultura psicofísica que imparte el Instituto de Yoga de la Gran Fraternidad Universal, una vez al mes en una actividad gratuita, entregan a la comunidad marabina la práctica de la gimnasia psicofísica y el conocimiento de técnicas y enseñanzas básicas del Yoga para el perfeccionamiento integral del ser humano. 

La gimnasia psicofísica es un encuentro consigo mismo; un método de vida aplicado al hombre de la actualidad; es un legado del Dr. Serge Raynaud de la Ferrière para la humanidad, el cual se fundamenta en la síntesis de la sabiduría tradicional de Oriente y Occidente.

Es un método basado en su mayoría en las flexibilizaciones y auto-masajes de la Hatha Yoga, donde todos los movimientos rítmicos que en ella se realizan son expresiones dinámicas de las posiciones estáticas llamadas asanas en Hatha Yoga; posiciones que incluyen movimientos respiratorios y de relajación.

La gimnasia psicofísica no es una gimnasia de desarrollo exclusivamente muscular, sino que también se enfoca en el arte de respirar, promoviendo una sintonía con la naturaleza del individuo y equilibrando su mente y cuerpo, así como su salud mental y física.  

La gimnasia psicofísica se extiende a cultura psicofísica al ser un componente de la ciencia del vivir, el cual es un sistema de desarrollo integral donde la práctica trasciende el mat y promueve una cultura de paz y bienestar individual y colectivo.

La cultura psicofísica enfatiza la conexión mente-cuerpo mediante ejercicios conscientes que incluyen respiración y relajación, proporcionando un automasaje a nuestros órganos y vísceras a través de los movimientos ejecutados de acuerdo con una secuencia estudiada que favorece progresivamente la autorregulación de los diferentes sistemas corporales, proporcionando al individuo tranquilidad, descanso y una mejor calidad de vida. Es más que una actividad física!

Janett Flores
@janettbfn
Adriana Zalazar 
@adriana_yogaymovimiento

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