El abdomen fuerte es uno de los objetivos que buscan muchas de las personas que se apuntan al gimnasio o que entrenan por sí solas. Hay muchos entrenamientos que, sin perseguir esto, lo consiguen.
Joanna Guillén Valera
Víctor Téllez
Entrenador personal en TCenter
Existen muchos ejercicios para entrenar el abdomen y que se enfocan únicamente a este objetivo. Los crunch abdominales son los más famosos y los que más practica la gente en los gimnasios, sobre todo porque no saben que hay otros entrenamientos que sirven para fortalecer esta zona sin que te des cuenta.
En este vídeo, nuestro entrenador personal enseña una serie de ejercicios para hacer con clubbell y que pondrán a prueba tu abdomen de una forma más potente que con otros ejercicios más tradicionales y, también, más lesivos.
Víctor Téllez explica cuáles son los ejercicios que te ayudarán a tener un abdomen fuerte sin que te des cuenta ya que pensarás que estás entrenando otras partes del cuerpo como los brazos, los hombros o la espalda.
Además de estos ejercicios en los que se utilizan herramientas, existen otros con los que podrás potenciar el abdomen en casa o en el gimnasio. Si tienes dudas puedes contactar con Téllez a través de sus redes sociales.
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El Pepazo/Marca/Cuídate
